Yoga

Yoga verbindet Bewegung, Atmung und bewusste Präsenz zu einer abwechslungsreichen Praxis für den ganzen Körper. 

Verschiedene Asanas, eine bewusste Atemführung und achtsame Übergänge verbessern Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung. Gleichzeitig kann Yoga das Nervensystem positiv beeinflussen, Stress reduzieren und dabei helfen, im Alltag besser zur Ruhe zu kommen.