Pilates Flow

Pilates Flow verbindet kräftigende Übungen mit fliessenden Bewegungen und wohltuenden Dehnungen. Die einzelnen Übungen gehen nach wenigen Wiederholungen harmonisch ineinander über und schaffen ein ganzheitliches Training für den Körper.

Dabei werden die Gelenke mobilisiert und die tiefliegende Muskulatur gezielt gestärkt. Gleichzeitig verbessert sich das Zusammenspiel von Stabilität und Beweglichkeit, was sich positiv auf eine gesunde Haltung und geschmeidiges Körpergefühl auswirkt.

Auch bei Beschwerden am Haltungsapparat ist dieser Kurs eine passende und schonende Trainingsform.