Pilates & Slings

Pilates wird optimal durch Slings Myofasziales Training ergänzt. Das Faszien-fokussierte Slings Training ist ebenfalls Matten-basiert und kann zudem mit Massagebällen und anderen Hilfsmitteln unterstützt werden. 
Das Zusammenspiel von Muskeln und Faszien gewährleistet inneren Halt, Bewegungseffizienz sowie Anpassungsfähigkeit in jeder Lebenslage. Daher optimiert die Kombination Pilates und Slings die strukturelle Balance des Körpers, was deine sportliche Leistungsfähigkeit und Funktionalität im Alltag weiter verbessert. 
Zwei grosse Ziele von Pilates mit Slings sind Bewegungsfreiheit, denn Bewegungsfreiheit ist Lebensqualität sowie Bewegungsliebe. Und Bewegungsliebe ist die weltbeste Medizin.

Pilates Flow

Im Pilates Flow wechseln kräftigende Übungen sowie beweglichkeits-fördernden und/oder dehnenden Körperhaltungen einander ab. Im Speziellen im Pilates Flow werden Pilatesübungen nach wenigen Wiederholungen  in fliessenden Übergängen aneinandergehängt. Das Pilates Training mobilisiert die Gelenke und setzt den Schwerpunkt auf die Kräftigung und das Zusammenspiel der tiefliegenden Muskeln. Nebenbei fördert es auch  die Beweglichkeit. Das Ziel ist ein gesunder und geschmeidiger Körper. Auch für Personen mit Problemen am Haltungsapparat geeignet.